كشف باحثون في مستشفى ماس جنرال بريغهام بالولايات المتحدة عن تطبيق هاتفي مبتكر يسمى "هابيت ووركس"، صُمم خصيصاً لتعزيز الصحة النفسية وتحسين المزاج العام وتقليل أعراض القلق والاكتئاب، ونُشرت نتائج الدراسة الواعدة اليوم الخميس في دورية علم النفس الاستشاري والعيادي.

ويعتمد التطبيق الجديد على تقديم تدخلات نفسية مبنية على الأدلة العلمية من خلال تمارين يومية قصيرة لا تتجاوز مدتها خمس دقائق، حيث تعتمد هذه التمارين أسلوباً محاكياً للألعاب الإلكترونية لضمان تفاعل المستخدمين واستمراريتهم، وتركز بشكل أساسي على معالجة "التحيز في التفسير"، وهو النمط الذهني الذي يدفع المصابين للتوصل إلى استنتاجات سلبية تلقائية عند مواجهة مواقف غامضة، كما يتيح التطبيق أدوات دقيقة لتتبع الحالة المزاجية ورصد العادات السلوكية اليومية.

وأثبتت التجارب السريرية التي شملت مئات البالغين فاعلية عالية للتطبيق، حيث سجل المستخدمون تحسناً ملحوظاً في قدراتهم على ممارسة حياتهم اليومية وانخفاضاً واضحاً في حدة الأعراض النفسية مقارنة بالمجموعات التي لم تستخدم التطبيق، وسجل الابتكار الجديد معدلات التزام مرتفعة، ما يجعله حلاً عملياً لتجاوز عقبات العلاج التقليدي مثل التكاليف المرتفعة أو الوصمة الاجتماعية، موفراً دعماً نفسياً متاحاً يتناسب مع نمط الحياة الرقمي المعاصر.