تشير مجموعة من الدراسات إلى أن تناول عصير الرمان قد يساعد في خفض ضغط الدم بنوعيه الانقباضي والانبساطي، إلا أن نتائج الأبحاث في هذا المجال لا تزال متضاربة وغير حاسمة.

ويُعتقد أن هذا التأثير يعود إلى احتواء الرمان على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة، والتي يُرجَّح أنها تسهم في تثبيط إنزيم "محوّل الأنجيوتنسين" (ACE)، وهو نفس الهدف الذي تعمل عليه بعض أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.

عدد من الدراسات خلصت إلى أن تناول عصير الرمان بشكل منتظم يمكن أن يكون ذا فائدة خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. إلا أن تفاوت الاستجابة بين الأفراد، واختلاف نتائج الدراسات، يعكسان الحاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى فعاليته على نحو قاطع.

وفي مراجعة بحثية نُشرت عام 2023، تبين أن تناول 300 مل يوميًا من عصير الرمان أدى إلى انخفاض متوسط في الضغط الانقباضي بمقدار 6 ملم زئبقي. أما زيادة الجرعة فلم تُسفر عن انخفاض إضافي في الضغط الانقباضي، لكنها ارتبطت بانخفاض الضغط الانبساطي بمعدل 3 ملم زئبقي.

وأشارت الدراسة ذاتها إلى أن هذا التأثير قد لا يستمر على المدى الطويل، إذ لوحظ تراجع في فعالية العصير بعد شهرين، حيث عاد ضغط الدم إلى مستوياته السابقة. غير أن دراسة سابقة نُشرت في عام 2017 كانت قد أفادت بإمكانية استمرار التأثير لفترة أطول.

وفي دراسة أحدث أُجريت عام 2024، تبين أن الأشخاص الذين كانت قراءاتهم للضغط الانقباضي تتجاوز 130 ملم زئبقي أظهروا استفادة أكبر من تناول عصير الرمان، مقارنةً بمن كانت قراءاتهم أقل.