ثمة عدة عوامل تسبب الصداع يمكن للمرء تجنب معظمها  بكل سهولة, منها:

1- الجلوس بوضع خاطئ:

يسبب ضغط زائد على عضلات الرقبة والظهر والكتفين مما يسبب الصداع أسفل الرأس وأحياناً بالجبهة.

2-الغضب:

الضغط العصبي يؤدي لانقباض عضلات الرقبة والرأس مما يسبب الشعور بالصداع.

3-استنشاق العطور:

المنظفات المنزلية والعطور ومعطرات الجو تحتوى على بعض المواد الكيميائية التى تسبب الصداع.

4-تقلبات الطقس:

إن تقلبات الجو تسبب إثارة عصبية وكيميائية بالمخ، مما يثير الأعصاب و يسبب الصداع.

الجز على الأسنان: قد يحدث ليلاً وأثناء النوم ويسبب انقباضات عضلات الفك مما يسبب الصداع في الصباح.

5- الضوء الشديد:

يسبب الشعور بالصداع خاصة الصداع النصفي حيث أنه يغير مستوى كيمياء المخ مما يؤدي للصداع النصفي.

6-الأيس كريم:

يحدث صداع الأيس كريم نتيجة مرور المثلجات عبر سقف الحلق.

7-الأرق:

اضطراب النوم يؤدي للشعور بالإرهاق وبالتالي الشعور بصداع مزعج.

8-الإجهاد:

التعرض لضغوط العمل والإرهاق  الشديد يؤديان لتوتر العضلات والشعور بالتوتر.

9- الأطعمة السريعة:

 إن الشعور بالصداع قد يحدث نتيجة تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو اللحوم المصنعة.