آخر الأخبار
الاثنين 6 مايو 2024
يسعى الكثير من الاشخاص إلى اتباع حميات غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن، والحصول على قوام ممشوق.
وذكر موقع "شو" الصيني، إن من يتبعون حمية غذائية بحاجة لأن يتضمن غذاؤهم ثلاثة أنواع من الطعام، لضمان خسارة الوزن دون اتباع أنظمة صارمة، وهي:
الخيار الطازج
يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية، لذلك عندما يأكله الشخص يشعر بالشبع، كما أنه يحفز على حرق الدهون بجانب سعراته الحرارية القليلة.
الشوفان
غني بالألياف ويعزز الشعور بالشبع وتقليل الشهية، كما أنه يلعب دورا فعالا في تطهير الأمعاء.
البروكلي
يسرع عملية التمثيل الغذائي وينشط الدورة الدموية، كما يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية والتي تساعد على الشعور بالشبع وحرق الدهون.
تعز مدينة الدهشة والبرود والفرح الحزين
رشاد العليمي و «آل البيت»
لا تحملوا رئيس الوزراء فوق طاقته..!!
صحفي مصري.. عن الرئيس رشاد العليمى ولقائي معه في عدن