�شف علماء أمريكيون من خلال متابعتهم للحالة الصحية للذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي إلى أن السير يوميا لمدة 10 دقائق، يمنع تطور الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة.
وأكد علماء جامعة /شيكاغو/، على أن مشي الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي، مشيا سريعا لبضع دقائق في اليوم، سيسمح لهم بعبور الشارع مثلا بهدوء دون مساعدة خارجية ، كما أن التجول يوميا سيرا على الأقدام يخفض خطر إصابتهم بالإعاقة بنسبة 85%.
كما لاحظ الباحثون أن التجوال اليومي يخفض من الإعاقة التي يعبر عنها عدم القدرة على التحرك داخل المنزل بنسبة تصل إلى 50% لذلك، يأمل الباحثون في أن يوصي الأطباء مرضاهم، استنادا إلى النتائج التي حصلوا عليها، بضرورة السير على الأقدام يوميا ، لأن هذه طريقة رخيصة للوقاية من اضطراب الحركة الذي يعاني منه الملايين في العالم.
يعتبر التهاب المفاصل التنكسي الذي يسمى أيضا الفصال العظمي ، النوع الأكثر شيوعا من التهابات المفاصل ، و يرتبط بتحلل الغضروف في المفاصل ، وقد يظهر في أي واحد من المفاصل في الجسم ، وفي أغلب الحالات ، يظهر هذا المرض في المفاصل الحاملة للوزن في الحوض و في الركبتين وفي العمود الفقري ، كما يمكن أن يصيب هذا المرض الأصابع، بما في ذلك الإبهام وأصابع القدمين، وكذلك الرقبة.