ما هي الأغذية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين؟

الرئيسية - منوعات - ما هي الأغذية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين؟

2015/07/13 الساعة 07:45 صباحاً

بوابتي منوعات برنامج "الصحة المستدامة" يفتح الملفّ التالي: ما هي الأغذية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين؟ مع الدكتور فيليب حدثي، الاختصاصي في التشخيص القزحي والطّب البديل وفي الطب الغذائي.

أوضح د. فيليب بأنّ الشخص، فوق الـ 18 سنة، الذي يدخّن سيجارتين أو ثلاث في اليوم لا يعتبر مدمناً لأنّ النيكوتين لا يؤثّر عليه سلباً، في حين أنّه يعتبر مدمناً إذا كان تحت سنّ الـ 18 فالنيكوتين في هذه الحال يؤثّر على دمه ويدخل إلى الرئتين ويصل بالتالي إلى الدماغ ويؤثّر على الدورة الدموية.

وذكر فيليب حدثي بأّن الخطوة الأولى للإقلاع عن التدخين تبدأ باتّخاذ القرار بذلك. وشدّد أيضاً على أهمية شرب المياه للمساعدة على التخلّص من الرواسب التي نتجت عن وجود النيكوتين في الجسم، بالإضافة إلى تناول الخضروات وأهمّها البروكولي، الخس، الهليون الأخضر، البالميتو والروكا ؛ بالإضافة إلى تناول الفواكه.

المصدر مونت كارلو