يُعدّ الكرز من الفواكه اللذيذة و الغنية بالعديد من العناصر الغذائية و المُفيدة لصحة الإنسان، و خاصة للمرأة.

و إليك بعض من أهمّ فوائد تناول لصحة المرأة:

1. الوقاية من سرطان الثدي:
– الكرز يحتوي على مركبات طبيعية مضادة للأكسدة مثل الأنثوسيانين.
– هذه المركبات لها قدرة على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.

2. تحسين صحة الجهاز التناسلي:
– الكرز غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الرحم والمبايض.
– يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف أعراض الألم والتشنجات.

3. دعم وظائف المثانة:
– الكرز لديه خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في علاج التهابات المسالك البولية.
– كما أنه يحد من خطر الإصابة بحصى الكلى.

4. تقوية العظام:
– يحتوي الكرز على مستويات عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.
– هذه المعادن تساعد في بناء وتقوية العظام وتقليل مخاطر هشاشة العظام.

5. تحسين وظائف الدماغ:
– الكرز غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا العصبية من الضرر.
– قد يسهم في تحسين الذاكرة والتركيز لدى المرأة.

إن إدراج الكرز ضمن نظام غذائي متوازن لدى المرأة يمكن أن يعزز صحتها العامة ويقي من بعض المشكلات الشائعة. ولكن ينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله بكميات كبيرة.