عانت طبيبة صينية من الأرق لسنوات طويلة، لكنها توصلت أخيرا إلى حل “سحري” سمح لها بالنوم بعمق وسعادة.

شاركت الطبيبة كيان لي لي، الممارسة لعلاجات الطب الصيني التقليدي، اكتشافها مع العالم، مؤكدة أن هذه الطريقة سهّلت حياتها وحياة الكثيرين ممن علمتهم إياها.

نقاط الضغط مفتاح الاسترخاء والنوم
كشفت لي لي، عبر فيديوهات نشرتها على تيك توك، عن نقاط محددة في الجسم يجب الضغط عليها باليدين قبل وخزة الإبر الصينية البسيطة.

تتضمن الطريقة الضغط على منطقة ما بين إصبع الإبهام والسبابة في كل يد لمدة 3 إلى 5 دقائق، بينما يكون الشخص مستلقياً على السرير، مع إبقاء العينين مغمضتين والتركيز على أمر واحد فقط.