البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تُفيد الجسم، وتناوله على الريق له فوائد مُتعددة، حسبما قال معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية لـ”مصراوي”.

وأكد أن هناك فوائد عديدة لتناول 3 بيضات على الريق، مع الأخذ بعين الاعتبار بعض الاحتياطات الواجب اتباعها.

يحسن وظائف الدماغ