فاكهة الفراولة بشكله الجميل ومذاقها الرائع تحتوي على فوائد صحية متعددة منها تقليل الالتهابات وكذلك التحكم في نسبة السكر بالدم.

ماذا يحدث للجسم عند تناول الفراولة بشكل يومي؟

تقليل الالتهابات:

-تساعد في منع أمراض القلب والسكري لغناها بمضادات الأكسدة وفيتامين C

وقاية من أمراض القلب:

-تحمي القلب والأوعية الدموية من خلال دعم ضغط الدم الصحي

ومستويات الكوليسترول كما تقلل نسبة الدهون في الدم

تعزيز صحة الدماغ:

تحافظ على الوظيفة الإدراكية مع التقدم في العمر

وتعزز صحة الدماغ لاحتوائها على مادة البوليفينول

تحسين عملية الهضم:

تمنع الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف وتغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء

التحكم في نسبة السكر بالدم:

تساعد في إبطاء امتصاص السكر وتحسن مقاومة الأنسولين

وفاكهة الفراولة آمنة بشكل عام لمعظم الناس وانما حساسيتها ممكنة ولكنها غير شائعة.

وتشمل أعراضها:

-الصداع

-الطفح الجلدي

-اضطراب المعدة

-الربو