شراب الكولاجين هو مكمل غذائي يحتوي على الكولاجين، وهو بروتين يشكل حوالي 30٪ من البروتين في الجسم. يلعب الكولاجين دوراً مهماً في دعم صحة الجلد والعظام والمفاصل والشعر والأظافر.

تشير الأبحاث إلى أن شراب الكولاجين قد يكون له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

• تحسين صحة الجلد: يساعد الكولاجين على الحفاظ على مرونة الجلد وليونته، مما قد يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما أنه يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد، مما قد يساعد على منع الجفاف.

• دعم صحة العظام والمفاصل: يساعد الكولاجين على تكوين العظام والغضاريف، مما قد يساعد على تقليل آلام المفاصل وتحسين كثافة العظام.

• تعزيز نمو الشعر والأظافر: يساعد الكولاجين على الحفاظ على صحة بصيلات الشعر والأظافر، مما قد يساعد على نمو الشعر والأظافر بشكل أقوى وأكثر صحة.

آثار جانبية شراب الكولاجين
شراب الكولاجين آمن بشكل عام للاستهلاك، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية خفيفة، مثل:

• اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإسهال أو الإمساك.

• صداع الرأس.

• طفح جلدي.