يواجه الكثير من الناس ضغوطًا من أنواع مختلفة كل يوم، وبينما يتعامل معها بعض الأشخاص باستهتار، فإنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون لها تأثير خطير على صحتهم…

تالياً نكشف العلاقة بين الإجهاد والتوتر وفقر الدم..

تشير الكثير من الأدلة إلى أن التوتر يمكن أن يسبب فقر الدم. هناك نوعان من الإجهاد هما الإجهاد المزمن والإجهاد الحاد.

وفي حين يؤثر الإجهاد الحاد على الصحة الجسدية بشكل مؤقت فقط، فإن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات جسدية وعاطفية طويلة المدى.

عند مواجهة الإجهاد، يخضع الجسم لتغيرات فسيولوجية محددة قد تكون مرتبطة بفقر الدم حيث يمكن أن يؤدي الشعور بالتوتر أو القلق إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

ومع ذلك، لا يوجد دليل قاطع على أن القلق يسبب فقر الدم، ومن المعروف أن القلق يسبب نقص التغذية، ومن المعروف أن نقص التغذية، وخاصة نقص الحديد، من الأسباب الشائعة لفقر الدم.

وتشير نظرية أخرى أنه عندما يكون جسمك تحت ضغط كبير، فمن المحتمل أن يستهلك المزيد من المغنيسيوم. أظهرت الدراسات أن نقص المغنيسيوم يرتبط أيضًا بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

هناك طريقة أخرى يمكن أن يتسبب بها الإجهاد في الإصابة بفقر الدم وهي التأثير على النظام الغذائي. يستجيب الناس للمواقف العصيبة بشكل مختلف، وقد يبدأ بعض الناس في الإفراط في تناول الطعام تحت الضغط، في حين أن البعض الآخر قد لا يفعل ذلك. هذا يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية.

يمكن أن يؤدي كل من فقر الدم والتوتر إلى مضاعفات طبية. يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة ، إذا تركت دون علاج، إلى عدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب وزيادة خطر الإصابة بالعدوى والاكتئاب.

يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن أيضًا إلى مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والقلق وأمراض القلب. وكلتا الحالتين يمكن أن تكون قاتلة إذا تركت دون علاج