أظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي أن تناول نصف فاكهة جريب فروت قبل كل وجبة  سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام  وفقا لموقع "ريد" الصحي.

وكشفت الدراسة أن كل المشاركين فيها الذين تناولوا نصف ثمرة غريب فروت قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كجم في غضون 3 أشهر وهو ما يعادل 6.3 كجم سنويا.

وبالرغم من أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون ولكنها تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم.

وتعد ثمرة الجريب فروت من الفواكه الغنية بفيتامين سي، كما تحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.

وبالإضافة للدراسة ينصح خبراء تغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة جريب فروت بسبب فوائدها التي ستعود عليه طوال اليوم.