حددت طبيبة الأسنان البريطانية ديبا تشوبرا التوقيت المناسب لتنظيف الأسنان، موضحة أن التنظيف قبل الإفطار هو الخيار الأفضل صحيًا، خلافًا لما يروج له بعض مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الذين يرون أن تنظيف الأسنان بعد الفطور أكثر منطقية، وفق ما أوردته صحيفة "ديلي ميل".

وذكرت تشوبرا أن تنظيف الأسنان صباحًا قبل تناول الطعام يساعد على إزالة البلاك والبكتيريا المتراكمة خلال الليل، كما يشكّل طبقة واقية من الفلورايد، مشيرة إلى أن العديد من أطعمة الإفطار، مثل العصائر والمربى، تحتوي على أحماض تُضعف مينا الأسنان مؤقتًا، ما يجعل تنظيف الأسنان مباشرة بعدها خطرًا محتملاً.

وقالت تشوبرا: "قد يكون تنظيف الأسنان بعد الفطور ضارًا، لأن الأحماض تُليّن المينا، والتنظيف في هذه المرحلة قد يزيد من تآكلها".

وشددت الطبيبة على أن التنظيف المسبق يمنح الأسنان طبقة حماية إضافية تقلل من تأثير السكريات والأحماض، لافتة إلى أنه في حال الإصرار على تنظيف الأسنان بعد الإفطار، يُنصح بالانتظار 30 دقيقة على الأقل، لإتاحة الفرصة للعاب لإعادة توازن الأحماض وتقوية المينا.