أفاد البروفيسور فياتشيسلاف كورينكوف، أخصائي طب وجراحة العيون، أن العمل على الكمبيوتر يعد آمناً لمدة لا تتجاوز ست ساعات يومياً، بشرط الالتزام بفترات راحة منتظمة، وذلك بحسب ما نقلته صحيفة "برافدا" الروسية.

وأوضح كورينكوف أن المدة المثلى للعمل المريح أمام الشاشات تتراوح بين 4 و6 ساعات، مؤكداً أن إرهاق العين لا يرتبط بالوقت فقط، بل أيضاً بطريقة تنظيم العمل. ونصح باتباع نظام يعتمد على 45 دقيقة من العمل، يعقبها استراحة تتراوح بين 10 و20 دقيقة لإراحة العينين.

وقال إن “الوقت الآمن للعمل على الكمبيوتر دون إجهاد العينين والدماغ يتراوح بين 4 و6 ساعات، بشرط وجود فترات راحة متوازنة بين النشاط والاسترخاء”، مشدداً على ضرورة تجنب القراءة أو النظر إلى الشاشات خلال فترات الاستراحة لمنح العينين فرصة حقيقية للاسترخاء.

وأضاف أن الشاشات الحديثة تختلف عن شاشات CRT القديمة، ولا تشكل خطراً على الرؤية، لأنها تخضع لاختبارات صحية صارمة قبل طرحها في الأسواق. كما أكد أن نظارات "بلو راي" لا تستند إلى أساس طبي قوي، واصفاً إياها بأنها مشروع تجاري، مع التأكيد على أهمية ضبط السطوع والتباين والمسافة بشكل صحيح.

وختم البروفيسور بالتنبيه إلى أن أي شعور بالجفاف أو التعب أو الحرقان في العينين يستدعي مراجعة طبيب مختص لتشخيص سبب الانزعاج وعلاجه.