لا يوجد مشروب سحري لخفض السكر في الدم، لكن بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات السكر مستقرة ودعم الصحة العامة. من أبرز هذه المشروبات: الماء الذي يمنع الجفاف ويحد من ارتفاع السكر، والحليب الذي يبطئ ارتفاع السكر بعد الوجبات بفضل البروتين والدهون، والشاي الأخضر والأسود الغني بمضادات الأكسدة التي تحسن حساسية الأنسولين.

كما يساعد عصير الطماطم على خفض مستوى السكر بعد الوجبات، ويُعد الحليب المخمر (الكفير) مفيدًا لتقليل مقاومة الأنسولين وزيادة الشعور بالشبع.

وينصح الخبراء أيضًا باتباع أسلوب حياة صحي يشمل تناول الألياف، الحد من الكربوهيدرات، ممارسة الرياضة بانتظام، تقليل التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة.