كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو عن طريقة بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة الفم وحماية الأسنان من التسوس، تتمثل في شرب كوب واحد من الماء يوميًا.

ووفق ما نشر موقع "Frontiers in Oral Health"، بينت الدراسة أن شرب 200 مل من الماء يمكن أن ينشط آليات الحماية الطبيعية للفم خلال ساعة واحدة، ويُحسن ما يصل إلى سبعة مؤشرات مرتبطة بصحة الأسنان.

وشملت الدراسة 105 أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 و10 سنوات، خضعوا لفحوصات وقائية لدى أطباء الأسنان، وتم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات: الأولى شربت 200 مل من الماء، الثانية تناولت 200 مل من عصير التفاح، الثالثة لم تحصل على أي مشروبات، وبعد مرور 45 إلى 60 دقيقة، تم تحليل عينات اللعاب لقياس درجة الحموضة، مستويات الإنزيمات، الغلوبولين المناعي، والإنسولين.

وأظهرت النتائج أن الأطفال الذين شربوا الماء كانوا يتمتعون بمؤشرات فموية أفضل، مع انخفاض مستويات الحموضة والإنزيمات المسببة لتآكل مينا الأسنان مقارنة بالمجموعات الأخرى.

وأكد الباحثون أن الماء يساعد على إعادة توازن اللعاب بسرعة، وتقليل حموضة الفم، وتعزيز المناعة الطبيعية ضد التسوس وأمراض اللثة. وأشاروا إلى أن استبدال المشروبات السكرية بالماء يمثل وسيلة بسيطة واقتصادية وفعالة للحفاظ على صحة الفم لدى الأطفال.