حذّرت دراسة جديدة أجراها معهد فلندرز للأبحاث الصحية والطبية من أن التعرض للضوء الساطع ليلًا، سواء من الأجهزة الإلكترونية أو الأضواء الاصطناعية داخل وخارج المنزل، قد يزيد من خطر الإصابة بخمسة أمراض قلبية وعائية خطيرة.

ووفقًا للدراسة المنشورة على موقع medRxiv، فإن الضوء الليلي يتسبب في اضطراب الساعة البيولوجية للجسم، ما يؤثر بشكل مباشر على وظائف حيوية مثل تنظيم ضغط الدم، وتكوين الجلطات، ومعدل ضربات القلب. هذه الاضطرابات، حتى لو كانت قصيرة المدى، قد ترفع من احتمالات الإصابة بجلطات دموية، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة معدل ضربات القلب، بل وتسبب التهابات في الجسم.

اعتمدت الدراسة على بيانات مأخوذة من أكثر من 88 ألف شخص، ارتدوا أجهزة استشعار للضوء على معصمهم على مدى تسع سنوات ونصف، ما يجعلها واحدة من أكبر الدراسات من نوعها. وقد بيّنت النتائج أن الأشخاص الذين تعرضوا لمستويات أعلى من الضوء ليلًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض الشريان التاجي، والنوبات القلبية، وفشل القلب، والرجفان الأذيني، والسكتات الدماغية.

ويؤكد الباحثون أن هذه النتائج تستدعي الانتباه إلى خطورة الإضاءة الليليّة، خاصة مع الانتشار الواسع لاستخدام الشاشات الإلكترونية، مشددين على أهمية تقليل التعرض للضوء قبل النوم للحفاظ على صحة القلب.