يواجه مرضى السكري خلال شهر رمضان، تحديات صحية تتطلب عناية خاصة لتحقيق توازن بين الالتزام الديني والاحتياطات الصحية.
وفيه ذا الصدد تم تسليط الضوء على كيفية التعامل مع صيام مرضى السكري بأمان.

الفئات التي يمكنها الصيام بأمان
أوضحت استشارية أمراض الباطنة، والعميد السابق لكلية طب قصر العيني بجامعة القاهرة، الدكتورة منال رشدي المصري، أن بعض مرضى السكري يمكنهم الصيام بأمان، مثل أولئك الذين يعتمدون على العلاج الغذائي والرياضي فقط، وكذلك المرضى الذين يتناولون أدوية لا تسبب هبوط السكر. كما يمكن للمرضى الذين لا يعانون من مضاعفات مرض السكري مثل مشاكل في الأوعية الدموية أو الكلى أن يصوموا بشرط متابعة حالتهم الصحية بانتظام.

الحالات التي تتطلب الحذر
وفيما يتعلق بالحالات التي قد تشكل خطراً، نبهت الدكتورة منال إلى أن المرضى الذين تعرضوا لنوبات هبوط سكر شديدة أو الذين لا يشعرون بأعراض هبوط السكر يجب أن يتوخوا الحذر، وكذلك المرضى الذين مروا بحالات غيبوبة كيتونية أو لا كيتونية في الفترة الأخيرة. وأضافت أن كبار السن الذين يتناولون الأنسولين أو مرضى السكري من النوع الأول أو الثاني الذين يعتمدون على الأنسولين بشكل متكرر (ثلاث مرات أو أكثر يومياً) قد يكونون عرضة للمخاطر. كما دعت إلى مراقبة المرضى الذين يعانون من مضاعفات صحية في الأوعية الدموية، القلب والكلى.

الأعراض التي تستدعي الإفطار
أكدت الدكتورة منال أنه في حال شعر مريض السكري بأعراض غير طبيعية مثل الدوخة الشديدة، فقدان الوعي، العرق الغزير، شحوب الوجه، تسارع ضربات القلب، التشنجات أو الرعشة، أو حتى الصداع وزغللة العينين وفقدان التركيز، عليه أن يفطر فوراً ويستهلك سكريات أو مشروبات مناسبة لاستعادة توازن السكر في الدم.

كيفية تناول الطعام في رمضان
نصحت الدكتورة منال بتناول وجبات متوازنة تضم البروتينات والخضراوات والنشويات، مثل تناول التمر مع الشوربة في بداية الإفطار، ثم تناول طبق يحتوي على البروتين مثل الدجاج أو السمك مع الأرز أو المكرونة والخضراوات. أما السحور فيجب أن يكون غنياً بالبروتين والألياف مثل الفول والزبادي والفاكهة الطازجة، ويُفضل تأخيره إلى ما قبل الفجر مباشرة.

الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها
حثت الدكتورة منال مرضى السكري على تجنب تناول الأطعمة السكرية والحلويات بشكل مفرط، مع التأكيد على ضرورة تناولها بكميات محدودة جداً في حال الرغبة. كما يجب تجنب المشروبات مثل العرقسوس والقرفة والزنجبيل، خاصة إذا كان المريض يعاني من مشاكل في ضغط الدم أو القلب. وأوصت بتقليل تناول الأطعمة المالحة والمخللات، التي قد تؤثر سلباً على مستويات الضغط والسوائل في الجسم.

النشاط الرياضي في رمضان
فيما يخص الرياضة، أكدت الدكتورة منال أن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد الإفطار بحوالي ساعة إلى ساعتين، حيث يكون الجسم قد استعاد طاقته بعد تناول الطعام. ويمكن استبدال الرياضة بصلاة التراويح التي توفر فوائد صحية أيضاً. وأوصت بتجنب ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام، حيث يمكن أن يتسبب الجفاف في انخفاض مستوى السكر في الدم.

رسالة لمريض السكري في رمضان
اختتمت الدكتورة منال حديثها برسالة مهمة لمرضى السكري، حيث دعتهم إلى مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام طوال شهر رمضان. إذا كانت حالتهم الصحية مستقرة وكان بالإمكان الصيام بشكل آمن، فيمكنهم متابعة الصيام تحت إشراف طبي، مع التأكيد على ضرورة تناول طعام متوازن وتجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تؤثر سلباً على صحتهم. وفي حال شعورهم بأي أعراض غير طبيعية، يجب عليهم الإفطار فوراً للحفاظ على صحتهم.