أوصى خبراء صحة بخمسة نصائح تمنح الجسم المناعة القوية وتحميه من الأمراض، خصوصا في ظل جائحة كورونا المستجد "كوفيد 19" التي انتشرت في العالم.

وأكد الخبراء أن الجهاز المناعي يلعب الدور الأهم في مقاومة الجائحة وحماية الجسم، وفقال لموقع "فرويندين" الألماني.

وقال الخبراء أن الإنسان يمكن أن يحصل على جهاز مناعي قوي، من خلال خمس خطوات، وهي؛ النوم الجيد، وتناول المكسرات، والنوم في درجات حرارة منخفضة، وتجنب القلق، وممارسة الرياضة مثل المشي أو ركوب الدراجة، لمدة نصف ساعة يوميا.