2019/10/20
لتجنب شبح الزهايمر.. ابتعد عن هذه العادات

أكدت تقارير منظمة الصحة العالمية انه يوجد عادات تزيد من خطر الإصابة بالزهايمر ويجب على الناس تجنبها والإمتناع عنها، وقد عرضت لها مجلة "ساينس" وهي:

-إهمال علاج اضطرابات النوم، والتي تسبب اليقظة خلال الليل، وعدم القدرة على النعاس.

-الاعتماد على الأدوية المنومة يقود إلى الإصابة بالزهايمر.

- نقص النوم عن 7 ساعات يومياً، وكلما تزايد النقص كلما زاد خطر الزهايمر.

-إدمان استخدام الهاتف الذكي قبل النوم بسبب التعرّض للضوء الأزرق للشاشات.

-عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم على الأقل، وأن تعرّض نفسك للشمس لوقت أطول خلال النهار.

تم طباعة هذه الخبر من موقع بوابتي www.bawabatii.com - رابط الخبر: https://bawabatii.net/news251165.html